A leghatékonyabb pénisznagyobbító gyakorlatok

Évezredek óta a férfiak megpróbálták megtudni, hogyan lehet nagyítani a péniszüket. A kérdés iránti ilyen aggodalom csak megerősíti, hogy az erősebb nem minden képviselője számára nagyon fontos a pénisz mérete, mert befolyásolja az érzelmi és fizikai állapotot, különösen az önbizalmat. Ráadásul egy nagy fallosz lehetővé teszi, hogy több érzelmet, vonzalmat és élvezetet szerezzen a nemi aktus során.

Számos különböző korrekciós módszer létezik, de nem mindegyikük igazán hatékony és biztonságos, a pénisznagyobbításra irányuló gyakorlatok jól beválták magukat.

Miért számít a pénisz mérete?

Az egyik legsúlyosabb férfiprobléma a nemi kapcsolattól való félelem, az erősebb nemek nagy része ennek van kitéve, elsősorban a komplexek miatt. A fő férfi komplexum egy kis szerv, és még azok is megtapasztalják, akik a normálnál is nagyobbak. Ez sokaknak furcsának tűnhet, de nemcsak a bolygó női lakossága szenved szexuális félelmektől, a férfiaknak nem kevésbé szexuális félelmeik vannak, csak kissé másként nyilvánulnak meg. Általánosan elfogadott, hogy az emberiség erős felét ezzel erősnek nevezik, hogy nem fél semmitől, de ez nem így van, minden embernek van ilyen vagy olyan félelme, és ez a következtetés nem kerüli el az élet szexuális oldalát.

Nem csak a nők, hanem a férfiak is félnek a nővel való első szexuális érintkezéstől. Hiszen "szükséges" a legjobb oldalról mutatni magát. A férfi számára itt nem az a lényeg, hogy jól érezze magát, hanem hogy örömet szerezzen párjának, orgazmusra vigye és megmutassa mindazt, amire képes. Attól tart, hogy valami esetleg nem sikerül vagy rosszul alakul ki, és az első nemi aktus során "zavarba hoz". Nem szabad erre koncentrálni, éppen ellenkezőleg, el kell mondania partnerének, hogy mi tetszett és mi okozta a legnagyobb örömet. Végül is kettőnek meg kell szoknia egymást, és csak utána a nemi élet "úgy fog menni, mint egy recézett".

A külső "vonzerejüktől" való félelmet a férfiak és a nők körében általánosnak tartják. Nem csak a nők félnek attól, ahogy kinéznek, és aggódnak az alak tökéletlenségei miatt. Itt nem szabad összpontosítania az összehasonlításra, éppen ellenkezőleg, érdemes csak arról beszélni, hogy mi vonzza pontosan a partnert, és mint tudják, érdemes különös figyelmet fordítani a partner nemi szervére, kifejezni pozitív véleményét, és megcsodálni annak alakját és méretét.

Az idő múlása után a kudarctól való félelem a lakosság férfirészében eltompul, de ennek ellenére "van helye". Sikertelen szexuális együttlét esetén (a férfi diszfunkciójának "hibája" miatt) a partner nemcsak hibásnak érzi magát, hanem kételkedni is kezd abban, hogy egyáltalán bármire képes. A lényeg itt a hangulat "érzése", nem a bókokkal való baj, hanem egyszerűen a támogatás. Ítélje el, mi okozhatta a kudarcot, és győzze meg partnerét arról, hogy ha az élet nehézségei elmúltak, a nemi élet normalizálódik.

Érdemes fokozottan figyelni a közösülés időtartamára. Ne színlelje és ne tegye úgy magát, mintha "nem létező" orgazmus lenne - a férfiak érzékenyebbek, mint általában gondolják, és azonnal felfedik a hamisítványt. Ennek eredményeként kételkedni kezdenek szexuális fizetőképességükben és aggódni fognak emiatt, méghozzá jobban, mint a partner.

Ne kritizálja ugyanúgy a közösülés folyamatát. Semmi esetre sem kívánságok megvitatása és előterjesztése - igen, kritika. A férfi önbecsülése még kifinomultabb, mint a nő, és a folyamat "technikai" részével szembeni kritika akár elszakadást és hajlandóságot is megismételni egy ilyen élményt. Legyen figyelmes egymásra, és ne felejtse el, hogy minden ember megtapasztalja a saját félelmeit, amelyeket egyikünknek, még a legközelebbi embernek sem joga elítélni.

A pénisz megnagyobbodása növelheti az önbizalmat különböző technikák, eszközök, gyakorlatok és akár műtétek alkalmazásával.

A legjobb, ha bizonyos gyakorlatok és a pénisz torna felé hajlik, mivel ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer.

Változatok gyakorlása

A

pénisznagyobbító gyakorlatok lehetővé teszik, hogy javítsa szervének méreteit, nemcsak hosszában, hanem szélességében is. Ezek megvalósításához csak kezeket és további eszközöket, például hűtő- és melegítőfolyadékokat kell használnia a pénisz vérellátásának szabályozása érdekében. A legjobb megoldás az, ha olyan kézi technikát használ, amely csak néhány kéz ujját használja.

Az ilyen manipulációknak sokféle lehetősége van, egyszerű és összetettekre vannak felosztva. Természetesen a kezdőknek a legkönnyebben kell kezdenie. Ez elkerüli a szövődményeket és csökkenti a sérülés valószínűségét.

Vessünk egy pillantást a gyakorlatok típusaira:

• A pénisz behúzása az üregbe. Ez a csoport a legnépszerűbb a méretkorrekció szempontjából, mert a hosszúság az a mutató, ami aggasztja a férfiakat.
• Növelje a vastagságot. Az ebben a csoportban végzett gyakorlatok manipulációkat tartalmaznak, amelyek célja néhány centiméter hozzáadása a fall körzetéhez. Kevesebb figyelmet kapnak, mint az előző csoport, bár a lányok szerint a vastagság fontosabb. Ennek oka a belső női nemi szervek felépítése: több érzelem kel fel, amikor a pénisz a hüvely falához dörzsölődik.
• A pénisz ülése. Számos tanulmány kimutatta, hogy ülő helyzetben a vér másképpen kering a reproduktív rendszerben, ez a funkció használható a gyakorlatokhoz. A belső nyomás növelésével nagyobb méretváltozás érhető el.
• A testgyakorlás egy másik típusa a masszázs. Segíthet javítani a vérkeringést és megnyújtani a szervet, ami hozzájárul annak méretének növekedéséhez. Ehhez a falluszt kissé fel kell emelni, két ujjal meg kell ragadni, és a maszturbációra emlékeztető mozgásokat kell végrehajtania. Ezek olyan előkészítő intézkedések voltak, amelyeknek köszönhetően a "háztartásnak" teljesen fel kell állnia, amely után mindkét kezével meg kell vennie a fejét, az aljához nyomja, és addig kell nyújtania, amíg kellemetlenség nem jelentkezik. A gyakorlatot gondosan kell végrehajtani, különben fennáll a szalagok nyújtásának veszélye, ezért pihenni kell a megközelítések között.
• Harang. Szükséges a fallosz felálló állapotba hozása, majd a kezek használata nélkül fel-le, valamint balra és jobbra. Kombinálni kell az ilyen műveleteket a perineum izomszövetének maximális feszültségével.
• Jelqing. Ez a technika az egész világon híressé vált. A gyakorlat megkezdéséhez felére kell állítania az erekciót, nem kell használni a fejet, ezért jobb, ha nem ér hozzá. Erről a gyakorlatról később részletesen beszélünk.
• Pénisz hajlítása. Olyan állapotba kell hozni a falloszt, hogy az valamivel több, mint a fele felálljon. Ezután meg kell hajlítania a csomagtartót azokban az irányokban, amelyekben ezt kényelmesebb lesz megtenni, ezért a lehető legnagyobb mértékben hallgasson az érzéseire, hogy szükség esetén időben leállítsa a manipulációkat. Ha fájdalom jelentkezik, jobb elhagyni a gyakorlatot, vagy kevésbé intenzíven kell cselekedni, naponta növelve azt.
• Kegel gyakorlatok. Ezt a technikát nemcsak férfiaknak, hanem nőknek is szánják, mert kiváló gyakorlat a nemi szervek számára - hozzájárul a jobb erekcióhoz és élénk orgazmust okoz. A torna könnyen kivitelezhető, csak helyesen kell használni a perineum izmait.

Ne felejtsen el időt adni péniszének a felépülésre minden edzés után. Az esetleges manipulációkat hirtelen mozdulatok nélkül kell végrehajtani, a legjobb, ha ezeket egyeztetik orvosával. Az a tény, hogy néhány férfinak veleszületett kórképei vannak, amelyekről ők maguk sem tudnak, a nyújtás, hajlítás vagy összetörés provokálhatja szövődményeiket.

Miért olyan hatékonyak a péniszgyakorlatok?

A pénisznagyobbító gyakorlatok a világ szinte minden kultúrájában megtalálhatók, könnyű végrehajtásuk és magas szintű hatékonyságuk miatt. Legtöbbjük a szövetek nyújtására és a véráramlás szabályozására irányul, mert ezek az erekció legfontosabb alapelvei. A gyakorlatoknak simán kell kezdődniük, az első szakaszokban a napi 15 perc elégséges lesz, ez lehetővé teszi a pénisz szerkezeti elemeinek megszokását az ilyen manipulációkban. Fokozatosan az idő 30 percre növelhető, a szakértők azt javasolják, hogy végezzenek tornát a pénisz növelésére közvetlenül a reggeli ébredés után vagy közvetlenül lefekvés előtt.

Ha nehezebb gyakorlatokra vált, óvatosnak és simának kell lennie, mert a pénisz nagyon finom és érzékeny szerkezeti egységekből áll. Ezenkívül a belső üreg összetett ereket és különféle szelepeket tartalmaz, amelyek károsodása súlyos szövődményekkel jár, egészen a reproduktív funkció elvesztéséig. Ezért bármilyen manipuláció előtt konzultáljon orvosával. A diagnosztikai intézkedések után elmondja, hogyan lehet gyorsan és biztonságosan megnövelni a péniszet gyakorlatokkal.

A torna és hasonló gyakorlatok számos előnnyel járnak, amelyek miatt férfiak milliói választják ezt a módszert a nemi szerveik meghosszabbítására.

Ezek a következők:

• a keringési rendszer szabályozása;
• pénisz nyújtása;
A
• gyakorlatok serkentik a nemi hormon - a tesztoszteron termelését, ami pozitív hatással van a hatékonyságra, és ez jelentősen javítja a nemi életet;
A
• szisztematikus manipulációk lehetővé teszik, hogy a férfi testben olyan gyengeségeket találjon, amelyek egy idő után kiküszöbölhetők;
• a fizikai aktivitás növeli a véráramlást a kismedencei szervekben, beleértve a pénisz corpus cavernosumát is;
• androgén hormonok és adrenalin termelődése, amely segít normalizálni az idegrendszert, így gyorsan megbirkózhat a stresszel és a depresszióval;
• a csomagtartó vérrel való megtöltése, ami hozzájárul annak megnövekedéséhez;
• a pangás megszüntetése;
• a pozitív hatás 3 hónapon belül elérhető;
• a mellékhatások minimális száma;
• edzés után megnő az izomtónus és javul a hangulat;
• , ha minden szabályt betartunk, nincsenek komplikációk.

A pozitív hatás rövid időn belüli elérése érdekében ne feledje, hogy a legfontosabb az ilyen edzések rendszeressége. Nem kell azonnal a gyors eredményre támaszkodnia; a fallosz csupán néhány centiméteres növekedéséhez több hónapot kell várnia, napi manipulációktól függően.

Néhány férfi hosszúságára és terjedelmére törekedve figyelmen kívül hagy minden szabályt és ajánlást, ami súlyos következményekhez vezet.

Előkészítő tevékenységek

Mint minden fizikai tevékenység esetében, a testmozgással történő átméretezés is jelentős előkészítő intézkedéseket igényel. Ezeket a lépéseket a pénisznagyobbító tréning minden egyes elvégzése előtt el kell végezni. Ez a megoldás nem csak hozzájárul a magas hatékonysághoz, hanem növeli a belső elemek képességét is, hogy ellenálljanak a nagy terhelésnek és mindenféle hajlítási, csavarodási és megnövekedett nyomásnak.

Számos egyszerű, de fontos szabályt használnak előkészítő intézkedésként, ezek így néznek ki:

1. Az előkészítés zuhanyozással vagy fürdéssel kezdődik, fontos az antibakteriális szerek használata. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egyes eljárások során a bőr enyhe károsodása lehetséges, sőt láthatatlan is lehet, de a mikrobák számára ez a test bejutásának szabad módja.
2. Ezután frottír törülközővel törölje szárazra.
3. Az ágyék területét, nevezetesen a péniszt alaposan fel kell melegíteni. Használhat forró borogatást, vagy csak mártsa meg a péniszét fűtött vízbe. Ez segít a belső elemek ellazításában, és jobban korrigálhatóvá válik.
4. Egyes gyakorlatokhoz kenőanyagra lehet szükség, és nem tagadhatja meg annak használatát, ezért előre meg kell vásárolnia az anyagot.
5. Fontos gondoskodni a torna megfelelő helyéről, védeni kell a kíváncsi tekintetek ellen, mivel nem mindenki fogja megérteni az ilyen cselekedeteket. Egyes gyakorlatok fekvő helyzetet igényelnek, ezért beszereznie kell egy szőnyeget, megvásárolhat egy speciális szőnyeget a fitneszhez.

Az összes előkészítő intézkedés után maguk is folytathatják a gyakorlatokat, félelem nélkül a szövődményektől és a szerv károsodásától. Mindazonáltal a hirtelen és kiütéseket azonnal el kell hagyni.

A reggeli gyakorlatok pozitív tulajdonságai

Ha nem tudja, hogyan lehet a péniszet gyakorlatokkal nagyítani, akkor fontolóra veheti a reggeli gyakorlatok végrehajtásának szabályait, az egyszerű manipulációknak köszönhetően rövid időn belül növelheti "méltóságát". Tanulmányok kimutatták, hogy a reggeli gyakorlatoknak számos előnye van, elsősorban a pénisz jó vérellátását biztosítják a nap folyamán. Az ilyen gyakorlatok hatással vannak a prosztatára, amely kiküszöböli a torlódást, amely káros hatással van a szervezetre.

A torna előnyei a következők:

• normalizálja a vérkeringést;
A
• a prosztatagyulladás csodálatos megelőzése;
• húzza az inakat és szöveteket, ami hozzájárul a méret növekedéséhez;
• megszünteti a betegségeket a fejlődésük korai szakaszában;
• javítja a hatékonyságot;
A
• stimulálja azokat az izmokat, amelyek a hímvesszőt egyenesen tartják, erősé és erőssé téve azt.

A

torna lehetővé teszi a potencia fenntartását és a méret növelését hosszú évekig, miközben minimális időt igényelnek. Bár a manipulációkat naponta kell végrehajtani, különben nem lehet pozitív eredményt elérni.

A gyakorlatot a következő sorrendben kell végrehajtani:

1. Előkészítő tevékenységekkel kezdjük, ezeket akkor végezzük, amikor az orgona nyugodt állapotban van. Szükséges egy olyan műveletet végrehajtani, amely hasonlít a vizelés utolsó szakaszához, amikor a perineális régióban enyhe izmos erőfeszítés van az összes vizelet teljes kiszorítására. Ugyanezt a műveletet kell végrehajtani, de hosszabb ideig tartva a reggeli gyakorlatok előkészítése során. Ebben az esetben a szemérem-coccygealis izom stimulálódik, olyan, mint egy függőágy, amely a coccygealis és a szeméremcsontok között feszül, úgy működik, mint az egész genitourináris rendszer támasza. Ez a gyakorlat pozitív hatással van a test általános állapotára, elsősorban az izmok erősítésével, ezért lehetőség szerint, például munkahelyen, pihenés közben, forgalmi dugóban, üzletben kell elvégezni. Lehet, hogy nem működik először, de a több napos gyakorlat lehetővé teszi a pozitív eredmény elérését.
2. Előkészítés után folytathatja a következő lépéssel, ehhez a legjobb, ha megvárja a reggeli kelést, de jobb, ha átaludta, akkor a fallosz önmagában is felálló állapotba hozható. Teljesen le kell vetkőznie a derék alatt, hogy a ruhák ne akadályozzák a mozgást és ne zavarják a normális vérkeringést. Egyenesen fel kell állnia, ki kell egyenesednie és meg kell néznie a "méltóságát", majd a fenti műveletet a perineális zóna feszültségével kell végrehajtania, miközben a pénisznek mozognia kell. Általános szabály, hogy ezek után a pénisz keményebbé válik, és egy ideig még meg is nő. Ez annak köszönhető, hogy a pubococcygealis izom stimulálta a mozgást
3. Minden reggel el kell végezned ezeket a mozdulatokat. Az első napon körülbelül 10 ingadozás van, de minden egyes következő héten növelje ezt az összeget 1-2-gyel. Ebben az esetben meg kell próbálnia, hogy az amplitúdó a maximális legyen. Nem kell idegesíteni, ha a pénisz kissé megremeg, egy idő után minden rendben legyen.
4. Néhány hónap ilyen edzés után súlyzós gyakorlatokra térhet át. Bemelegítésként körülbelül 20 rezgést kell végrehajtania, majd egy kis törülközőt fel kell akasztania a felálló csomagtartóra. Most ugyanazokat a műveleteket kell elvégeznie egy törülközővel, növelve a rezgések intenzitását és számát.
5. Egy idő után a törülközőt nagyobbra cserélheti a maximális terhelés érdekében.

A reggeli gyakorlatok nemcsak a méretének növelése, hanem a test általános állapotának normalizálása, különösen az urogenitális rendszer normalizálása. Ráadásul ez a jobb nemi életben is megmutatkozik.

Jelqing

A Jelqing egy hatékony méretezési technika, amelyet évszázadok óta gyakorolnak. Ennek a technikának a segítségével növelheti a "férfiasság" hosszát és vastagságát, míg a fallosz jobban megtelik vérrel, és teljesen kiküszöböli az urogenitális rendszert hátrányosan befolyásoló torlódásokat. Különleges manipulációk miatt nagy mennyiségű vért vesznek a csomagtartóba. A belső üregben fellépő erős nyomás eredményeként mikroszkópos károsodás következik be. Gyorsan meggyógyulnak, és helyükön új szövet képződik, de megnövekedett mennyiségben - így nő a méret.

Vigyen fel sok kenőanyagot ezek előtt a gyakorlatok előtt. Ezután hozza magát felálló állapotba, de 50% -kal, maximum 75% -ra, de ne többet. A lehető legközelebb az aljhoz, mutatójával és hüvelykujjával meg kell ragadnia a szervet, szorosan meg kell szorítania, és néhány másodpercig gyűrűben kell vezetnie az ujjait a fej felé, miközben a pénisznek párhuzamosnak kell lennie a padlóval. Miután a markolat eléri a fejét, szintén meg kell szorítania az alapot a másik kezével, és el kell engednie az ujjait a fej közelében. Ugyanezt az eljárást megismétlik, de a másik kezével. Ezek a mozdulatok hasonlíthatnak a fejéshez.

Több ilyen ismétlés elvégzése után a "méltóságnak" nagyobbnak és nagyobbnak kell lennie, ami azt jelzi, hogy bőségesen tele van vérrel, ezért az eljárást helyesen hajtották végre. Eleinte úgy tűnhet, hogy a manipulációk rendkívül egyszerűek, és egyáltalán nem nehéz őket végrehajtani, de, amint azt a gyakorlat is mutatja, eltarthat egy ideig a gyakorlat elsajátítása.

A komplikációk, például a súlyos sérülések valószínűségének csökkentése érdekében a fallost edzés előtt fel kell melegíteni. Egyébként jobb, ha bemelegítéssel fejezzük be az eljárást, ami nemcsak hozzájárul a jobb gyógyuláshoz, hanem növeli az eljárás hatékonyságát is. A bemelegítés többféleképpen is elvégezhető, például lehet zuhanyozni, fürdeni, vagy borogatást tenni. Ez utóbbi esetben egy ruhát kell vennie, és egy üveg forró víz köré kell tekerni, ebben az esetben nem szabad túlzottan használni, a hőmérséklet nem okozhat kellemetlenséget. A bemelegítést 5 percig kell elvégezni - ez az optimális idő, amikor a pénisz ellazul, puha és megduzzad. A változások belsőleg is megtörténnek, amelyek hozzájárulnak a nagyobb hatékonysághoz.

Fontos figyelni arra, hogy a mozgások és a szorítóerő szimmetrikus legyen, különben kialakulhat a fallosz aszimmetriája, amely az egyik irányú görbületként nyilvánul meg, a másik oldal pedig sokkal gyorsabban növekszik. Fontos, hogy az egész furatban azonos nyomást tartsunk fenn. Sokan növelik a fej előtti nyomást, ami "baseball ütő" hatást eredményez, amikor az alap sokkal kisebb, mint a fej, egy ilyen szerv nem tűnik vonzónak. Legfeljebb 3-4 másodpercet kell eltöltenie a mozgásokra. Ugyanakkor fontos az erekció folyamatos figyelemmel kísérése, hogy az ne lépje túl a megállapított 75% -os küszöböt. Ha a pénisz megtelt, akkor rövid szünetet kell tartania, hogy az erekció a kívánt értékre csökkenjen.

Ha a pénisz kevesebb, mint 50% -ban egyenes, akkor a jelqing nem fog működni.

A beavatkozás után a nemi szerveken gyakran fekete vagy piros pontok jelennek meg, amelyek repedéses hajszálerek nyomai. Aggódni nem érdemes, de a testmozgást teljesen fel kell hagyni a gyógyulásig. Ha az erekció romlását vagy akár annak teljes hiányát észleli, akkor szünetet kell tartania ezekből a manipulációkból is. A legjobb, ha tanácsot szeretne kérni az egészségügyi szolgáltatótól a reproduktív funkció helyreállításához és a testmozgás folytatásához.

Ha meg akarja növelni a pénisz hosszát, akkor az erekciónak 50% -os szinten kell lennie, ha vastagságban - 70% -kal. A kezdeti szakaszban fontos ellenőrizni, hogy a pénisz milyen helyzetben van, de egy idő után a szövetek és a szerkezeti elemek megszokják a stresszt, így az erekció 80-90% -ra növelhető.

Az első hónapban lehetetlen erősen megterhelni a szervet, mert nagy a kockázata mindenféle mellékhatás kialakulásának, amelyek közül a legsúlyosabb a sérülés. Intenzíven kell edzeni - kétnaponta egyszer, hogy a sejteknek legyen ideje felépülni, és ne veszélyeztessék a keringési és egyéb rendszereket.

Egy hónap múlva a szervnek alkalmazkodnia kell a terhelésekhez, így növelhető az eljárás intenzitása és időtartama. Már ebben a szakaszban észreveheti az erekció minőségének jelentős növekedését, amely pozitívan befolyásolja a férfi szexuális életét. Néhány hónap múlva a pénisz hossza és vastagsága több centiméterrel megnő. Ez az idő felgyorsulhat az egészséges életmód vezetésével, a rossz szokások feladásával, az étrend kiigazításával és a test védelmi funkcióinak növelésével.

Aaron Kemmer-összeállítás

Aaron Kemmer pénisznövelő gyakorlatokat állított össze. Módszereinek fő lényege azon a tényen alapul, hogy a maximális terhelést a pénisz belső izomzatára kell fordítani. Ez kétféle módon történhet: nyújtás és zsugorodás.

Az első másfél hónap, az edzés egy nagyon egyszerű gyakorlatból áll - a fallosz kinyújtása, az ilyen cselekedetek figyelemre méltóan megterhelik a szervet, felkészítve komolyabb manipulációkra. Egy idő után növelheti a terhelést, valamint a gyakorlatok számát, hogy garantálja a 100% -os sikert. Például a szorítás és nyújtás kiegészíthető Kegel edzéssel, mellékhatások nélkül, mert ez a módszer inkább a pszichológiai komponensen alapszik.

Egy képzési program így nézhet ki:

• Nyújtson és zsugorodjon.
• Jelqing.
• Kegel-módszer.

Az edzés rendszeressége kizárólag az embertől és a péniszének jellemzőitől függ, ebben az esetben a saját érzéseitől kell vezérelnie. Az első eredmények megjelenése után ezeket konszolidálni kell, hogy a hatás hosszú távú legyen. Ehhez egy speciális programot hajtanak végre, amelynek időtartama körülbelül 3 hónap.

Számos férfi használ speciális eszközöket "férfiasságának" növelésére, és olyanok, akik anyagilag képesek még a sebészek szolgáltatásait is igénybe venni. Mint kiderült, enélkül is megteheti, ha fektet egy kis erőfeszítést és türelmet. A legfontosabb ezekben a gyakorlatokban az összes szabály betartása és a rendszeresség. A szakértők azt javasolják, hogy kombinálják őket szerepjátékokkal, amelyek újdonsággal töltik meg a nemi életedet, annál inkább érdekli mindkét fél a pénisz megnagyobbodása.